Retreats

Hatha yoga/Yin Yoga retreat i den vidunderlige svenske skov

31. maj - 2. juni 2019

SKOVEN KALDER ligger i Blekinge, ca. 2,5 time fra København og tilbyder nogle helt enestående rammer for et Yoga-retreat. Her trækker vi stikket en weekend i naturen og får ro i krop og sjæl med yoga, meditation, dybdeafspænding, søbad, sauna, ild i kakkelovnen og lækker mad.

Retreatet er for dig, der i en travl hverdag har brug for et pusterum i smuk natur til at genfinde dit nærvær og dig selv. Yoga, meditation og dybdeafspænding er redskaber til at få dig ned i gear, så du kommer hjem med en større bevidsthed om, hvordan du lytter til din krop og skaber de bedste betingelser for fysisk og mental balance i hverdagen.

Masser af yoga, meditation og dybdeafspænding

Hatha yoga, yin yoga, meditation og dybdeafspænding er en oplagt kombination, når intentionen er at skabe mental ro, balance og velvære i krop og sind. I Hatha yoga arbejder vi med stående, siddende og liggende stillinger i et langsomt flow, som skaber balance mellem åndedræt, psyke og fysik. I yin yoga arbejder vi med dybere længerevarende stræk og hvilestillinger, som er tilpasset den enkelte med fokus på afspænding af muskler og et øget flow i kroppens energisystemer. I meditation introducerer jeg teknikker til at berolige de evigt vibrerende tankestrømme - og i dybdeafspændingen integreres hele vores praksis til flydende balsam for nervespidserne. Alt det kommer til at foregå i den fantastiske yogasal med højt til loftet og udsyn til skoven.

Alle kan være med også selvom du ikke har dyrket yoga før.

Afgang fra København Fredag den 31. maj kl. ca. 13.30
Afgang fra Blekinge søndag den 2. juni kl. 16.00

Pris:
kr. 3.800,- ved delt dobbeltværelse
Kr. 4.300,- ved enkeltværelse (begrænsede pladser)
Prisen inkluderer alt udover transporten til og fra Sverige. Jeg koordinerer mellem deltagerne, så alle kører i bil (samkørsel). Ved 4 personer i en bil er prisen for benzin og bro ca. kr. 250,- pr/person.

Tilmelding:

Der kan max være 20 deltagere I SKOVEN KALDER og interessen er stor, så skynd dig at blive tilmeldt, hvis du vil med. Du tilmelder dig ved at skrive en mail til mhc@cavallius.website. Derefter sender jeg en faktura til dig med et depositum på 1.500 kroner, som kan indbetales på MobilePay til 51559298. Resten af beløbet på kr. 2.300/2.800 betales senest d. 1. maj 2019. Angiv på tilmeldingen, om du ønsker enkelt eller delt dobbeltværelse.


Bliver du forhindret i at deltage på turen, får du tilbagebetalt din indbetaling minus depositum. 15 dage før afrejse er turen bindende, og du kan ikke få refunderet din indbetaling. Du er dog velkommen til at sælge din plads til en anden. 

Du kan se weekendens program under billederne.

Jeg glæder mig VILDT til at byde jer velkommen i SKOVEN KALDER!

Kærlig hilsen Marie

PROGRAM

Fredag den 31. maj:

Kl. 15 – 16   Velkommen til SKOVEN KALDER - Ankomst og te

Kl. 17 – 19  Hatha yoga og dybdeafspænding (yoga nidra)

Kl. 19.30      Middag

Kl. 21 – 22   Yin Yoga og meditation

Lørdag den 1. juni:

Kl. 7 - 9 Hatha Yoga

Kl. 9           Morgenmad

Kl. 10.30        Gåtur

Kl. 12.30       Frokost

Kl. 14.30       Saunagus og tur ved søen

Kl. 16          Te og kage

Kl. 17 - 18.30   Yin yoga

Kl. 19.30       Middag

Kl. 21 -22      Meditation og mindfulness redskaber

Søndag den 2. juni:

Kl. 7 – 9     Yin yoga

Kl. 9          Morgenmad

Kl. 11-12   Hatha yoga

Kl. 12.30   Frokost

Kl. 13.30 Gående meditation        

Kl. 15.30      Te og kage

Kl. 16         Afsked