STRESSCOACHING

IMG_3692 - Copy.JPG

Stress er en tilstand af mental og fysisk ubalance, som vi kan lære at komme ud af...

I et stresscoachingforløb arbejder jeg som det første med at mindske dine fysiske og mentale symptomer på stress. Sideløbende går vi igang med at stoppe det bekymringshjul, der har det med at løbe løbsk, når vi er fanget i en stresstilstand. 

Efter et samtaleforløb, kan du gå ud i verden med nye og mere hensigtmæssige overbevisninger, om hvordan du håndterer stress og du har fået nogle konkrete redskaber til at prioritere og strukturere din hverdag. Du er blevet bedre til at sige til og fra og ved hvad du skal gøre for at forebygge stress i fremtiden.

Et stresscoaching forløb giver dig:

  • Viden om stress og  hvad tilstanden gør ved din krop

  • Værktøjer til at minimere stress, så du hurtigt kan mærke en forbedring

  • Redskaber til at forebygge stress og undgå tilbagefald

  • Øget indsigt i dine personlige værdier, som er afgørende for at sikre din trivsel

  • Et større personligt overskud i forhold til dig selv, dit arbejde, din familie og dine venner.

Securitas Care og Mindstrain

Jeg er tilknyttet et korps af stresscoaches, som får henvist stressramte medarbejdere fra større virksomheder i Danmark. Virksomhederne har indgået aftale med Securitas Care. Jeg arbejder efter MINDStrain metoden som er baseret på Metakognitiv psykologi og gør op med mange tidligere opfattelser af hvordan stress skal håndteres. Med udgangspunkt i evidens og videnskabelig dokumentation markerer metoden sig som en nænsom og effektiv behandling. MINDStrain arbejder forebyggende, med at skabe indsigt hos mennesker og giver dem mentale værktøjer til, at undgå stress.

Priser for privatpersoner:

Individuel stresscoaching - indledende afklarende samtale: 650,-kr .

Individuel stresscoaching pr. efterfølgende session: 950,-kr .

Individuel stresscoaching, rabat-klippekort 6 sessioner: 5.200,-kr.

Rabat til studerende/ledige/sygemeldte, pr. efterfølgende session: 800,- kr.

Individuel stresscoaching, rabat-klippekort 7 timer, studerende/ledig/sygemeldt: 4.300,- kr. 

Du er altid velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende snak om dine muligheder. Det koster ikke noget.

Priser for virksomheder:

Prisen for stresscoaching og vejledning varierer afhængig af hvor mange samtaler der bestilles, samt antal coaching sessioner pr. medarbejder.  Vejledende pris er dog ca 12.000,- kr. for 6 sessioner. 

Er du virksomhed og ønsker at være tilknyttet Securitas Care, skal prisen for stresscoaching forhandles individuelt med Securitas og MINDStrain.

Betingelser:
Aflysning af coachingsessioner foretages senest to hverdage før afholdelse inden kl. 12.00 på telefon 51 55 92 98 eller på e-mail: mhc@cavallius.website. Ved for sen aflysning eller udeblivelse hæfter du for det aftalte antal timer og faktureres herefter.