COACHING AF NYUDDANNEDE

Coaching og Stresshåndtering

Som nyuddannet medarbejder I en virksomhed, kan du blive usikker på din rolle og funktion i arbejdslivet. I det første job, kan vi typisk have en masse forventninger til os selv og stille store krav, uden at vi egentlig er særlig beviste om det. Samtidigt kan vi være i tvivl om, hvilke krav og forventninger vi møder udefra. Vi kan blive i usikre på, hvordan vi i praksis skal bruge den værktøjskasse, vi har med i tasken og være optaget af spørgsmål som: Gør jeg det rigtigt, gør jeg for meget eller gør jeg for lidt?

Stress og psykisk sårbarhed er desværre mere udbredt blandt nyuddannede end i den øvrige del af befolkningen. Stress udvikler sig typisk, når mængden af ydre og indre krav overstiger vores ressourcer og derfor kan vi som nyuddannede være ekstra udsatte. Et andet aspekt af at være nyuddannet kan være ledighed i en periode, som heller ikke altid er uden udfordringer. Med andre ord, kan livet som nyuddanet være præget af turbulens og usikkerhed og her kan coaching give den nødvendige hjælp til at skabe afklaring og komme ind på et godt spor.

Vores coachingsamtaler tager udgangspunkt i de temaer der fylder hos dig, men kan typisk bevæge sig omkring følgende temaer:

  • Prioritering, beslutning og overblik

  • Dilemmaer og valg

  • Indre og ydre forventninger - aktiv forventningsafstemning

  • Grænsesætning - lær at sige til og fra

  • Feedbackmetoder i hverdagen

  • Stresshåndteringens ABC – Forebyg stress!

  • Præstationsangst (Emposter syndrom)

  • Forberedelse af MUS samtalen

  • Lederrelationen - en ny type relation

  • Mentorordning og sparringsmuligheder

  • Karriereplanlægning og fremtid

  • Trivsel, motivation og engagement

  • Ledighed, tvivl og usikkerhed

KLIK PÅ ET AF MINE SPECIALER